産後尿もれに骨盤底筋エクササイズ・キュットブルの効果。

恥ずかしい話でなかなか人には言えなかった産後の尿漏れ。

いや、妊娠中から緩んで尿漏れ度々ありました。

笑ったり、くしゃみしたり、咳したり、トイレに向かって歩いている時・・・

第一子の産後にどうしたら治るのかネットで調べたら結構悩んでいる方が

たくさんいらっしゃって私だけじゃないんだと安心したのを覚えています。

 

ただ、心で安心しても放ってはおけません、この状況。

私はヨガやピラティスが好きなので頑張ってエクササイズしました。

恥骨痛もあったのでとにかく骨盤周辺の体操には気を使っていました。

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でも、体を動かすのが好きな人ばかりではないですよね。

そこで骨盤底筋のエクササイズを助けてくれる商品を見つけました!!

実はこの商品、 ラボネッツという骨盤に特化した大学・研究機関・治療現場の先生方と結成した共同研究開発チームが作った商品。

エビデンスに基づく商品開発で、確かな効果と体感を約束します。

ワクワクするアイデアと、それを理論的に裏付ける効果検証。

両方を兼ね備えた「効果実感型」商品を創出し、「骨盤日本一」と呼ばれるブランドを確立します。

(https://labonetz.jp/labonetz/)

そんな骨盤のことを研究している人たちが作った商品なのです。

 

骨盤底筋は、なかなか意識しずらくて動かしずらい部分です。

私も最初はピラティスのレッスンで「膣をキュッと締める感じ」と言われてピンときませんでした。

回数を重ねるごとに意識して力を入れられるようになってきたのです。

 

「キュットブル」は、普通のクッションのように上に座るだけで、正しい骨盤の姿勢に自然と導いてくれます。

そこに電動振動による骨盤底筋への刺激に更に自ら力を入れることで効果的なエクササイズになります。

ヨガやピラティスなどのような「運動」「体操」といったことをしなくても座って本を読んだり

テレビを見ながらエクササイズができるので続けやすいと思います。

 

これは赤ちゃんのお世話で忙しい産後にはとてもありがたいことです。

○○しながらエクササイズは時短になりますからね(*^▽^*)

 

そして、良く座る椅子に置いておけばエクササイズの習慣化ができます。

ダイエットも筋トレもそうですが、継続が大切なんですよね。

なので、エクササイズを思い起こさせてくれるものがあるというのは鍵です!!

 

商品の効果検証結果もあります。

 

たった5分のエクササイズでいいのは嬉しいですね。

 

産後だけではなく加齢でも骨盤底筋群は弱ってきます。

なのでこの商品も産後だけではなくずっと使い続けていける商品です。

運動がなかなか続かない方、どんなエクササイズをしたらいいのか迷っている方にはいいかもしれませんね。

骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル【父の日】

 

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